Всероссийские соревнования по самбо
Уважаемые жители нашего города и посетители ДС "Импульс", с гордостью сообщаем, что Никита Терехов из Протвино, завоевал титул чемпиона Всероссийских соревнований по самбо среди юных спортсменов!
С 25 по 26 января в Домодедово прошли соревнования для спортсменов до 16 лет, посвященные Дню работника прокуратуры Российской Федерации.
Соревнования собрали более 350 участников из 20 регионов страны, что подчеркивает высокий уровень этого события.
В упорной борьбе в своей весовой категории среди 40 соперников Никита показал выдающийся результат! Он не только стал чемпионом, но и выполнил норматив Кандидата в мастера спорта! Это достижение дает ему право представлять Московскую область на Первенстве России.
Мы гордимся успехами Никиты и желаем ему дальнейших побед!
С уважением "Дворец спорта "Импульс" 💓
Активное Долголетие. Зумба
Активное и бодрое начало дня!
В клубе Активное Долголетие проходят увлекательные занятия по Зумбе!
Что такое Зумба?
Зумба — это фитнес-программа, которая сочетает в себе энергичные танцевальные движения и элементы аэробики. Музыка в латинском стиле, ритмичные движения и высококачественная хореография делают занятия увлекательными и доступными для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Преимущества занятий Зумбой :
✅️ Энергия: Участники наполняются позитивом и энергией!
✅️ Фитнес: Зумба помогает сжигать калории и укреплять мышцы.
✅️ Сообщество: Занятия создают дружескую атмосферу и поддерживают общение среди участников.
Приходите и присоединяйтесь к нам — вместе мы сделаем ваш день ярче!
С заботой о вас "Дворец спорта "Импульс" 💓
Польза утренней зарядки!
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки.
Она приведёт организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение.
Просыпаясь утром, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. В те моменты, когда человек выполняет утренние процедуры, организм пробуждается. Однако полное пробуждение невозможно без включения в работу суставов и большой части мышц. На это и направлена утренняя зарядка.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают улучшенное самочувствие и бодрость в течение дня.
Положительные стороны зарядки:
✅️Помогает быстрее проснуться;
✅️Укрепляет здоровье;
✅️Активизирует все процессы в организме;
✅️Укрепляет сердце;
✅️Продлевает жизнь;
✅️Улучшает подвижность суставов;
Следствие: Хорошая осанка, выносливость, ловкость;
Бодрость, жизнерадостность;
Развитие дисциплинированности.
Утренняя зарядка должна состоять из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Этот вид физической деятельности призван усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость.
Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начать с 5 минут в день, постепенно доводя занятие до 20-30 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз.
Будьте здоровы и берегите себя!
С заботой о вас "Дворец спорта "Импульс" 💓
"Маленький пассажир - большая ответственность!"
Безопасность пассажиров во время поездки в автомобиле - первостепенная задача для любого водителя. Для того чтобы исключить серьезные последствия в аварии для маленького пассажира, его необходимо перевозить, используя ремень безопасности или детское удерживающее устройство в соответствии с возрастом.
Берегите себя и детей!
С заботой о вас "Дворец спорта "Импульс"💓
